Сегодня поговорим о синдроме раздраженного кишечника так, как Вы о нем еще не слышали.
В рекомендациях вы увидите 100% природные вещества, но все, что прочтете здесь основано на исследованиях и мнении ведущих гастроэнтерологов о причинах СРК и процессах, происходящих в кишке.
Именно эти процессы приводят к типичным симптомам раздраженного кишечника: вздутию, абдоминальным болям, нарушению стула, непереносимости отдельных продуктов. Если влиять на механизм - можно избавиться от симптомов.
Доктор Соколинский (ND, MSc, BcTh) - эксперт с 25 летним личным практическим опытом, консультирует в России и Европе, вице-президент Европейской академии доказательной натуропатии, преподаватель РИИН, автор 11 книг.
Новый подход к традиционному лечению СРК - эпителий протективная терапия и устранение ферментопатии
Ферментопатия не дает нормально питаться
Десятилетиями утверждалось, что СРК является функциональным заболеванием, т.е. в стенке кишечника нет проблем и вздутие, расстройство стула и боли связаны только с эмоциями и случайными спазмами.
Сегодня доказано, что значительное число случаев СРК сочетается с вялотекущим воспалением в слизистой, повышенной проницаемостью кишечной стенки (синдромом дырявой кишки), избыточным бактериальным ростом (СИБР) и ферментной недостаточностью. Кроме того, в большинстве случаев существует перекрестный диагноз. Т.е. одновременно с проблемами в тонкой толстой кишке может быть и другая патология ЖКТ: биллиарный сладж в желчном пузыре или камни, хронический панкреатит, хронический гастрит и др.
Ферментопатия встречается не у всех больных с раздраженной кишкой. Но если она есть - заболевание протекает наиболее тяжело - в диарейной форме с выраженной непереносимостью отдельных продуктов.
Внимание: недостаточность ферментов при СРК не тех, которые восполняются приемом панкреатина, креона, панзинорма, энзистала и т.п. препаратов, а собственно кишечных – синтезирующихся в тонкой кишке. Может быть пептизазная, лактазная и дисахаридазная недостаточность. Причина ее в микровоспалении, ухудшении микроциркуляции (кровообращения) в слизистой. После их устранения и нормализации микрофлоры - пищеварение само приходит в норму.
Избыточный бактериальный рост часто сопровождает СРК
Вы знали, что маститые гастроэнтерологи при СРК уже сегодня добавляют к назначениям психотерапевтов кишечные антисептики для преодоления СИБР, пробиотики, лекарства, восстанавливающие слизистую, снижающие синтез воспалительных веществ – простагландинов и усиливающие образование ферментов.
Т.е. фокус внимания – микровоспаление, микробиота (микробные пленки), ферменты (а они снижаются в результате повреждения энтероцитов воспалением и нарушении продукции КЦЖК: ацетата и бутирата полезной микрофлорой).
Хотите подробнее? Найдите в интернете материалы симпозиума «Ферментопатии и новый взгляд на патогенез функциональных заболеваний кишечника» в Центральном научно-исследовательском институте гастроэнтерологии (ЦНИИГ) в 2017 году и также послушайте лекции о СРК Научного общества изучения микробиома человека, например профессора В.Симаненкова.
Консультация по подбору индивидуального рациона оздоровительного питания
Разумеется, применение антибиотиков при СИБР - шаг отчаяния и врач должен на это идти только при реальной угрозе жизни больного. Если применять антибиотики для прекращения вздутия и назначать себе самостоятельно, это еще больше ухудшит микрофлору и спровоцирует антибиотикорезистентность - нечувствительность.
Частое сочетание при СИБР (SIBO) - с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей (цистит, пиелонефрит). Это связано как раз с спящей инфекцией в ЖКТ, прячущейся в микробных пленках. Чтобы очистить от микробов мочевыводящие пути, полезно нормализовать микрофлору кишечника.
В моей практике для работы с микробными пленками подавления избыточного бактериального роста мы используем Трансперикум (c берберином, артемизином, фолиевой кислотой и др.) + Куркуминум Q10 комплекс + временную низкоуглеводную и безлактозную диету с ограничением и других продуктов вызывающих брожение. После преодоления СИБР в программу добавляются пробиотики.
Как быстро происходит восстановление слизистой?
Принято считать, что химические препараты действуют быстрее чем натуральные. На это и будем ориентироваться при планировании продолжительности курса.
Например, самое популярное лекарство при срк - Ребагит (уменьшает уровень воспалительных простагландинов, "уплотняет" кишечную стенку, улучшает микроциркуляцию, устраняет ферментопатию), сегодня рекомендуют принимать минимально два-три месяца, затем при наличии положительной динамики – еще три месяца. А полный курс – до года. Представляете!
Из опыта моих консультаций по питанию и применению нутрицевтиков, аккуратное расширение рациона обычно возможно по итогам первого месяца, стабильность в работе пищеварительного тракта можно видеть на горизонте трех месяцев. Если в течение полугода эмоциональное состояние и работа кишечника одинаково стабильны - можно считать, что человек здоров. Далее - только профилактика чтобы не допустить истощения нервной системы и нарушения микрофлоры.
Завышенные ожидания мешают лечению! Замечено, что чем более выражен диарейный синдром или реакция на пищу в виде болей, чем дольше у человека СРК, тем быстрее он ждет результатов от терапии и более склонен менять специалиста и схему приема. В этом ошибка – нужно подходить комплексно и использовать все доступные возможности: и коррекцию состояния нервной системы и устранение СИБР, и коррекцию микрофлоры и устранение микровоспаления в слизистой.
Все шаги по изменению рациона нужно делать аккуратно, не расстраиваться по поводу результатов недели или двух – это слишком малый срок, приложить усилия о возвращении гармонии в душевное состояние, научиться работать с мыслями и эмоциями.
При особо тяжелых формах СРК, если больной не может выйти за границы своих переживаний и не контролирует эмоции, психотерапевты назначают настоящие антидепрессанты. Казалось бы, здесь уже нет места для натуропатии. Это не так! Наоборот, под прикрытием лекарственных препаратов, можно эффективно поменять диету, чтобы вырастить полезную микрофлору и восстановить слизистую кишечника.
Есть и природные вещества, помогающие снизить тревожность, улучшить сон. Их полезно использовать даже если уже обратились к психологу или психотерапевту для коррекции эмоционального состояния. В Dr.Sokolinskiy nathuropatic system мы применяем Рестартиум Антистресс. Об исследованиях положительного влияния на нервную систему этой 100% натуральной формулы можно прочесть здесь.
Хотите посоветоваться?
Ответьте на несколько вопросов. Эксперт скажет, насколько может помочь.
ТОП 10 натуральных средств при СРК с доказанным эффектом
Новые знания об изменениях в стенке кишечника при синдроме раздраженного кишечника и его частой связи с другими видами патологии желудочно-кишечного тракта и нарушением микрофлоры в целом – открывают нам возможности для включения в курс натуральных средств.
Список натуропатических средств с подтвержденным эффектом:
1. Куркумин
2. ПНЖК омега-3 кислоты
3. Витамин Д
4. Пробиотики, синбиотики, постбиотики
5. Берберин
6. Псиллиум
7. Фолиевая кислота
8. Low Foodmap диета
9. Безглютеновая диета
10. Безлактозная диета
Здесь Вы прочтете исследования об эффективности отдельных природных веществ при синдроме раздраженной кишки на примере куркумина, пробиотиков, псиллиума, чтобы раз и навсегда снять сомнение по поводу того, что натуральное – исключительно интуитивное и ненаучное.
Наука, кстати, всегда движется от гипотезы (фантазии) к подтверждению. Тот же популярный нынче лекарственный препарат ребамипид изначально был средством для желудка и только смелость некоторых гастроэнтерологов позволила расширить его применение на кишечник сверх инструкции по применению (off label)
Может возникнуть практический вопрос: как правильно применять натуральные средства в комплексной терапии. Его стоит задать специалисту. Сегодня онлайн-консультация доступна в любой стране.
Мой 25-летний опыт показывает, что натуропатию можно спокойно сочетать и с назначениями гастроэнтеролога если внимательно оценить состояние ЖКТ, сопутствующие нарушения в желчном пузыре, возможные инфекции мочевыводящих путей, питание и образ жизни.
Натуральные средства не являются лекарством. Возможна индивидуальная непереносимость
Польза куркумина при синдроме раздраженного кишечника
Куркумин - это экстракт из специи куркума, по большей части выпускается в 95% концентрации. Действующие вещества – четыре основных куркуминоида – липофильные полифенолы, хотя не исключено, что со временем будут объяснены биохимические свойства и других его составных частей.
Одно из «золотых» средств Аюрведы, широко изучаемое классической медициной. В европейской Dr.Sokolinskiy nathuropatic system используется в дозировке
Далее речь идет об исследованиях не конкретной торговой марки, а куркумина, как ингредиента в целом. Поэтому имеет большое значение опыт по применению конкретного препарата, поскольку Вы не можете попробовать на себе все, что имеется на рынке с названием curcumin. Логичнее опираться на мнение специалиста. Куркуминум Q10 комплекс я назначаю, начиная с 1 капсулы на срок до 4-х месяцев. При весе более 80 кг - по одной капсуле дважды в день с едой.
Глубокое клеточное очищение и клеточное питание для улучшения обмена веществ, иммунитета, противовоспалительных механизмов, повышает энергию
1. Доказана способность куркумина уменьшать уровень воспаления. Он снижает уровень циркулирующего интерлейкина-6 (ИЛ-6) и регулирует ключевые медиаторы клеточного воспаления, включая 5-липоксигеназу (5-LOX), циклооксигеназу-2 (ЦОГ-2) и индуцибельную синтазу оксида азота. (iNOS).
Источники:
- Дероса Г., Маффиоли П., Симентал-Мендиа Л.Е., Бо С., Сахебкар А. Влияние куркумина на концентрацию циркулирующего интерлейкина-6: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. PMID: 27392742
- Jurenka JS Противовоспалительные свойства куркумина, основного компонента куркумы лонга: обзор доклинических и клинических исследований.
- Holt PR, Katz S., Kirshoff R. Терапия куркумином при воспалительных заболеваниях кишечника: пилотное исследование. PMID: 16240238
На экспериментальных моделях показано также влияние на восстановление слизистой толстой кишки и защитный эффект против развития рака толстой и прямой кишки.
2. Подтвержден антиоксидантный эффект данного вещества. А оксидативный стресс, вызванный свободными радикалами в слизистой – затрудняет восстановление «плотных контактов» между энтероцитами и это приводит к попаданию в кровь нейротоксинов и углубляет повреждение нервной системы, способствует развитию аутоиммунных нарушений.
Источник: Antioxidant and radical scavenging properties of curcumin, Tuba Ak, Ilhami Gulchin, PMID: 18547552
3. Есть объяснение как куркумин может потенциально влиять на психосоматические основы СРК. Он способствует образованию серотонина – повышающего настроение и снижающего тревожность. Введение куркумина также увеличивало экспрессию нейротрофического фактора головного мозга (BDNF), что вместе с нормальными уровнями серотонина снижает повышенную чувствительность к раздражителям.
Источник: Yu Y., Wu S., Li J., Wang R., Xie X., Yu X., Pan J., Xu Y., Zheng L. Влияние куркумина на ось мозг-кишечник на крысиной модели. синдрома раздраженного кишечника: участие 5-НТ-зависимой передачи сигналов.
4. Обезболивающий эффект. Повышенная висцеральная чувствительность в кишечнике дает один из главных симптомов СРК – внезапные боли. Важно, что исследования анальгетического эффекта проводились у людей, а не на животных. Поэтому они более точные.
Источник: Сахебкар А., Хенротин Ю. Анальгетическая эффективность и безопасность куркуминоидов в клинической практике: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. PMID: 26814259
5. Куркумин помогает корректировать микрофлору кишечника и подавляет рост патогенных микробов таких как Prevotellaceae, Coriobacterales, Enterobacteria и Rikenellaceae ,, стимулирует дружественную микрофлору в пользу штаммов полезных бактерий, таких как бифидобактерии, лактобациллы и бактерии, продуцирующие бутират – питательное и противовоспалительное вещество для энтероцитов.
Источник: McFadden RM, Larmonier CB, Shehab KW, Midura-Kiela M., Ramalingam R., Harrison CA, Besselsen DG, Chase JH, Caporaso JG, Jobin C., et al. Роль куркумина в модулировании микробиоты толстой кишки при колите и профилактике рака толстой кишки. PMID: 26218141
Плюсы и минусы куркумина при синдроме раздраженного кишечника
Плюсами является редкость непереносимости и аллергии, возможность приема в течение нескольких месяцев подряд без перерыва.
Проблемным моментом приема куркумина является невысокое усвоение в желудочно-кишечном тракте, что преодолевается включением в формулу пеперина, фосфолипидов и др.
Пример, когда 95% куркумин объединен с активирующим его усвоение пиперином и усиливающим антиоксидантный, восстановительный потенциал клеток коэнзимом ку10 – Куркуминум Q10 комплекс. Я его использую в своей практике более 6 лет.
Можно ли считать куркумин – волшебным средством при СРК? Нет. Всегда требуется комплекс.
Формат статьи не подразумевает публикации схем приема натуральных средств или лекарств без консультации со специалистом.
Консультация по подбору индивидуального рациона оздоровительного питания
Польза псиллиума при синдроме раздраженной кишки
Более подробно об этом натуральном средстве при СРК я рассказываю в отдельной статье, поскольку он является одним из основных и заслуживает особого внимания. Псиллиум может эффективно использоваться и при склонности к запорам и к диарее, единственный источник волокон - не усиливающий брожения и газообразования.
При склонности к запорам мы обычно увеличиваем объем стула. Для данной цели подходит более высокая дозировка псиллиума в сочетании со спирулиной и хлореллой. Формула называется Нутридетокс.
Порошок для приготовления зеленого коктейля с псиллиумом, хлореллой, спирулиной, папаином
При выраженном газообразовании, висцеральных болях, диарее используем свойство порошка псиллиума образовывать гель. Дозировка - буквально одна-две капсулы Свободиума
При запорах используются более высокие дозировки. Например 5 г. в день. Псиллиум впитывает воду и набухает, отводит воду в прямую кишку, тем самым делая стул более мягким и объемным, если при этом пить достаточно воды. Прием псиллиума обязательно должен сопровождаться чистой водой не менее 1,5 литров в день, а при 10 г пороша - 2 литра в день. Иначе слабительный эффект не проявится.
Поделюсь лайф-хаком из своего профессионального опыта: небольшие дозировки - до 1 г. качественного псиллиума в день наоборот могут использоваться при склонности к диарее. Потому что его волокна способствуют образованию короткоцепочечных жирных кислот для питания и восстановления слизистой кишечника. Многомесячный прием 1-2 капсул в день поддерживает лучшее переваривание пищи (можно подробнее прочесть о формуле Свободиум)
Хотите посоветоваться?
Ответьте на несколько вопросов. Эксперт скажет, насколько может помочь.
Исследования о применении псиллиума при СРК
- Dietary fiber in irritable bowel syndrome (Review). El-Salhy M, Ystad SO, Mazzawi T, Gundersen D. PMID: 28731144
- Mehmood MH, Aziz N, Ghayur MN, Gilani AH. Pharmacological basis for the medicinal use of psyllium husk (Ispaghula) in constipation and diarrhea. PMID: 21082352
- Ford AC, Talley NJ, Spiegel BM, Foxx-Orenstein AE, Schiller L, Quigley EM, Moayyedi P. Effect of fibre, antispasmodics, and peppermint oil in the treatment of irritable bowel syndrome: Systematic review and meta-analysis. PMID: 19008265
- Nagarajan N, Morden A, Bischof D, King EA, Kosztowski M, Wick EC, Stein EM. The role of fiber supplementation in the treatment of irritable bowel syndrome: A systematic review and meta-analysis. PMID: 26148247
Пробиотики и синбиотики при раздраженном кишечнике
Без нормальной микрофлоры невозможно правильное функционирование желудочно-кишечного тракта. Функцией дружественных бактерий является: подавление патогенной флоры, профилактика инфекций и воспаления, производство нейротрансмиттеров и витаминов группы В для правильной регуляции со стороны нервной системы, обезвреживание нейротоксинов, участие в пищеварении - ферментации пищи и др.
Пробиотики и синбиотики используются для "оживления" и поддержки собственной микрофлоры, а не для ее замены. Те, кто находится под влиянием представлений, что пробиотики являются "бесполезными" могут познакомиться с научными статьями, доказывающими из способность снижать абдоминальную боль, воспаление в стенке кишки, нормализовать стул и т.п.
Но, важный момент, что специалист должен подсказать эффективную формулу, время и схему приема. Если принимать правильно - в комплексе с коррекцией микробных пленок и диетой, а еще вовремя - будет хороший эффект и не повысится газообразование!
Пробиотики применяются комплексные (из нескольких штаммов), микрофлора кишечника способствует уменьшению висцеральной чувствительности, стабилизирует нервную систему за счет синтеза нейромедиаторов, обеспечивает питанием энтероциты и колоноциты, подавляет воспаление и активность патогенных микробов. Доказано положительное влияние на симптоматику СРК: L. plantarum, L. Acidophilus. Среди других хорошо исследованных видов пробиотических бактерий, снижающих боли в кишечнике, вздутие, нарушение стула: Bifidobacterium infantis, L. rhamnosus GG.
При этом нужно понимать: микробиота состоит из сотен разных видов бактерий и других типов микроорганизмов. Ее гармонизация возможна только в системе с правильным питанием, с добавлением противовоспалительных веществ, коррекцией стресса, нормальным уровнем таких витаминов как витамин Д и фолиевая кислота. Принимать отдельно пробиотик – малоэффективно. Когда мы разрабатывали формулу системного мульти синбиотика Баланса Адвансед Пробиотик для европейской методики, то руководствовались именно этим принципом.
Курс Баланса Адвансед Пробиотик при срк продолжается обычно 2 месяца по 2 капс. в день.
Источники:
Probiotics in Irritable Bowel Syndrome: An Up-to-Date Systematic Review. Dale HF, Rasmussen SH, Asiller ÖÖ, Lied GA PMID: 31480656
Dietary and pharmacological treatment of abdominal pain in IBS. Camilleri M, Boeckxstaens G.. PMID: 28232472
The Health Effects of Vitamin D and Probiotic Co-Supplementation: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Abboud M, Rizk R, AlAnouti F, Papandreou D, Haidar S, Mahboub N. PMID: 33396898
Clinical and Microbiological Effect of a Multispecies Probiotic Supplementation in Celiac Patients With Persistent IBS-type Symptoms: A Randomized, Double-Blind, Placebo-controlled, Multicenter Trial. Francavilla R, Piccolo M, Francavilla A, PMID: 29688915
Efficacy of Probiotics for Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Network Meta-Analysis, Tao Zhang, Cunzheng Zhang, PMID: 35433498
Стабильная формула бактерий для восстановления защитной микрофлоры всего организма: и в кишечнике и на слизистых.
Другие натуральные средства при СРК
И конечно полезно убедить человека в том, что все шаги по изменению рациона нужно делать аккуратно, не расстраиваться по поводу результатов недели или двух – это слишком малый срок, приложить усилия о возвращении гармонии в душевное состояние, научиться работать с мыслями и эмоциями.
При особо тяжелых формах СРК, если больной не может выйти за границы своих переживаний и не контролирует эмоции, психотерапевты назначают настоящие антидепрессанты. Казалось бы, здесь уже нет места для натуропатии. Это не так! Наоборот, под прикрытием лекарственных препаратов, можно эффективно поменять диету, чтобы вырастить полезную микрофлору и восстановить слизистую кишечника.
Исследования о противовоспалительных свойствах омега-3
- омега 3 кислоты стоит включать в диету при СРК, поскольку обладают природным противовоспалительным действием. Важно обогатить рыбьим жиром (или его вегетарианскими заменителями из водорослей) прием омега-6 из растительных масел. Стоит помнить, что они обладают провоспалительным эффектом, поэтому избыточно принимать льняное масло или другие растительные при воспалительных процессах в кишечнике нельзя.
- Ratio of Omega-6/Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Associated With Somatic and Depressive Symptoms in People With Painful Temporomandibular Disorder and Irritable Bowel Syndrome.
Sanders AE, Weatherspoon ED, Ehrmann BM, Soma PS, Shaikh SR, Preisser JS, Ohrbach R, Fillingim RB, Slade GD. PMID: 35477107
- Anti-inflammatory ω-3 endocannabinoid epoxides, Daniel R McDougle, Josephine E Watson, Amr A Abdeen, PMID: 28687674
- Omega-3 fatty acids prevent inflammation and metabolic disorder through inhibition of NLRP3 inflammasome activation. Yan Y, Jiang W, Spinetti T, PMID: 23809162
Исследования эффективности берберина при СРК
В Dr.Sokolinskiy nathuropatic system берберин используется в составе формулы Трансперикум
- Synergistic Effect of Berberine-Based Chinese Medicine Assembled Nanostructures on Diarrhea-Predominant Irritable Bowel Syndrome In Vivo. Li L, Cui H, Li T, Qi J, PMID: 32982718
- Therapeutic Effects of Berberine Hydrochloride on Stress-Induced Diarrhea-Predominant Irritable Bowel Syndrome Rats by Inhibiting Neurotransmission in Colonic Smooth Muscle
Yulin Lu, Jingjing Huang, Yao Zhang, PMID: 34594213
- A Randomized Clinical Trial of Berberine Hydrochloride in Patients with Diarrhea-Predominant Irritable Bowel Syndrome. Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, PMID: 26400188
Обоснование приема фолиевой кислоты и витамина Д при СРК
- Более тяжело протекает СРК у людей с дефицитом витамина D (показатель ниже 30 в анализе на 25-OH витамин D3) и дефицитом фолиевой кислоты (витамина B9), поэтому мы на консультации оцениваем и эти показатели, при необходимости их можно откорректировать, но не допуская передозировок. Они часто возникают при самостоятельном приеме высоких доз.
- Vitamin D supplementation in people with IBS has no effect on symptom severity and quality of life: results of a randomised controlled trial. Williams CE, Williams EA, Corfe BM. PMID: 34328539
- The efficacy of vitamin D supplementation for irritable bowel syndrome: a systematic review with meta-analysis. Huang H, Lu L, Chen Y, Zeng Y, Xu C. PMID: 35509010
Эффективность диеты при СРК
- диета с ограничение молока и зерновых, особенно сладкого, безглютеновая диета может применяться на протяжении 2-3 месяцев, но при отсутствии подтвержденной лактазной недостаточности или целиакии можно ее расширять очень постепенно по мере улучшения состояния (буквально по половине чайной ложки нового продукта в день).
- длительное полное ограничение овощей и фруктов, рыбы, жиров противоречит принципам здорового питания и оно временное. Противовоспалительные вещества, грамотный прием псиллиума и пробиотиков со временем восстановит слизистую, это уменьшит ферментативную недостаточность и все будет нормально перевариваться. Не спешить – вводить новые продукты на протяжении недель, месяца, а не дней. В большинстве случаев нужна помощь специалиста, чтобы сбалансировать рацион.
- Systematic review: dietary fibre and FODMAP-restricted diet in the management of constipation and irritable bowel syndrome. Rao SS, Yu S, Fedewa A. PMID: 25903636
- A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms in Patients With Irritable Bowel Syndrome and A Probiotic Restores Bifidobacterium Species: A Randomized Controlled Trial. Staudacher HM, Lomer MCE, Farquharson FM, Louis P, PMID: 28625832
Полезные лекции, которые можно найти на YpuTube для глубокого понимания основ СРК:
- Видео "Ферментопатии и новый взгляд на патогенез функциональных заболеваний кишечника". Симпозиум в рамках Гастросессии 2017, ЦНИИГ (НИИ гастроэнтерологии)
- Видео "Роль синдрома повышенной проницаемости слизисто-эпителиального барьера ЖКТ при СРК и ФД. Итоги Программ СОКРАТ и ЭВРИКА". Научное общество по изучению микробиома человека. 2022
- Видео "Нерешенные проблемы терапии функционального синдрома перекрёста". Симаненков Владимир Ильич. д.м.н., профессор, 2022
- Видео "Синдром раздраженного кишечника: как помочь моим пациентам?" Лекция Магнус Симрен, Jean-Marc Sabaté, Eamonn Quigley, Научное общество по изучению микробиома человека. 2021
Хотите посоветоваться?
Ответьте на несколько вопросов. Эксперт скажет, насколько может помочь.
Еще полезные статьи по теме
Полный обзор доктора Соколинского о причинах СРК, спазмов в кишечнике, о питании и восстановлении микрофлоры. Результаты исследований
Вздутие живота (газы в кишечнике) это сигнал неблагополучия пищеварительного тракта в целом. Как избавиться от метеоризма с помощью натуральных средств
Под названием вегетативной дистонии (современный диагноз соматоморфное расстройство) скрывается и астения и синдром раздраженного кишечника и панические атаки. Доктор Соколинский (ND) - системный подход к вегетативной дистонии через питание, микрофлору, психосоматику, укрепление сосудов.