Очищение организма.
Натуральный детокс
Пищеварение Иммунитет Энергия. Жизненные силы Сосуды и сердце Нервная система Полезные статьи Видео Не знаете с чего начать?

Как избавиться от бессонницы без снотворных

Вы могли этого не знать, но есть 100% правило: чтобы получить улучшение по любой хронической болезни нужно сначала выполнить три обязательных условия:Бессонница, или по-научному инсомния, это нарушение продолжительности и качества сна с последующим ухудшением общего состояния днем. Этот симптом сопровождает многие телесные заболевания, но часто служит и проявлением просто истощенной нервной системы.

Вы могли этого не знать, но есть 100% правило: чтобы получить улучшение по любой хронической болезни нужно сначала выполнить три обязательных условия:

1. Нормализовать качество сна, так чтобы спать не менее 7 часов в день, не просыпаться и вставать отдохнувшим. При этом ложиться не позже полуночи

2. Стабилизировать эмоциональное состояние

3. Нормализовать стул и пищеварение

Причем, как ни удивительно, эти задачи взаимосвязаны между собой. Состояние микрофлоры кишечника оказывает огромное влияние на нервную систему, а качество сна на пищеварение.

Прочтите в этой статье, как с помощью европейской «Системы Соколинского» можно влиять на связанные состояния и легко избавиться от бессонницы без снотворных. Нужно только перестать воспринимать ее как изолированный симптом и позаботиться о причинах почему она возникла.

Почему у Вас бессонница


Не трудно догадаться, что проблемы со сном возникают из-за преобладания активирующих мозговых влияний. В нашем организме существует баланс между веществами-стимуляторами (глутаминовая кислота, адреналин, норадреналин, серотонин) и тормозящими (ГАМК, мелатонин). «Возбуждающая» система начинает преобладать вследствие различных факторов, которые можно разделить на психологические и биологические. Рассмотрим каждую группу.

Психологические причины бессонницы


Чаще всего расстройство сна наблюдается как реакция на стресс. Это, так называемая, адаптационная инсомния. Во время стресса активируется мобилизующие системы через кору головного мозга-гипоталамус-гипофиз-эндокринные железы, повышается уровень АКТГ (адренокортикотропного гормона гипофиза), кортизола, адреналина, усиливается влияние симпатической нервной системы. Обычно такая бессонница должна проходить самостоятельно при исчезновении провоцирующих стресс факторов (М.Г. Полуэктов Нарушение сна в практике невролога//Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика, 2012). Проблема в том, что сегодня стресс стал «привычным» и длительным - это тот «сумасшедший» ритм жизни, в котором живет большинство людей. У них бессонница становится постоянным симптомом. Поэтому формируется «привычка» ложиться спать после полуночи, которая приводит к разбалансировке циркадных ритмов и потом даже в спокойной ситуации не получается уснуть.

В «Системе Соколинского» вы можете использовать в данном случае Рестартиум Антистресс, содержащий уникальные пептиды из японского экстракта спаржи, которые достоверно помогают стабилизировать уровень возбуждения нервных клеток и в дозировке 300 мг в день (2 капсулы) позволяют начать спать без снотворных.

Реальное антистрессовое натуральное средство безопасное и не вызывающие привыкания

Прочтите о «Рестартиум Антистресс»

Биологические причины


Это, прежде всего, нарушение обмена нейромедиаторов, отвечающих за цикличность фаз возбуждения и торможения. Огромную роль в этом играет ГАМК – вещество, синтезируемое в нейронах отдельных структур мозга и кишечнике. Последний фактор, оказывается, сильно влияет на своевременное торможение и сон. Человек, у которого нарушено образование ГАМК, похож на локомотив без тормозов. Он днем набирает максимальную скорость, а вечером, когда нужно остановиться, продолжает нестись дальше по дороге. На сайте уже неоднократно упоминалось то, что ГАМК синтезируется не только в нейронах, но и в кишечнике при участии нормальной микрофлоры, поэтому при дисбактериозе или хронических заболеваниях органов пищеварения человек часто испытывает проблемы с засыпанием.

Исправлению этой части проблемы способствует совместное использование Рестартиум Антистресс и перезагрузки микрофлоры кишечника с помощью Баланса Премиум Пробиотик в течение 2-3 месяцев подряд. Вы можете перейти по ссылке и прочесть подробнее чем отличается именно прием такого пробиотика от обычных аптечных. А сочетание антистрессового средства и бактерий вы точно нигде не встретите. Это как кулинарный рецепт хорошего торта - его нужно повторять в точности!

Оба этих натуральные средства выпускаются специально для Центра Соколинского в Праге, могут быть доставлены в любой город.

Мелатонин – гормон сна

Это вещество действует преимущественно на уровне нейронов головного мозга и тормозит их активность. Он же регулирует смену фаз сна, что улучшает качество отдыха. Поняв, как синтезируется мелатонин, можно представить, что влияет на бессонницу.

Последний механизм образования связывает бессонницу со многими соматическими заболеваниями пищеварительной системы: дисбактериозом, воспалительными заболеваниями кишечника, патологией печени и желчевыводящих путей. Для нормального сна, оказывается, необходимо полноценное питание с высоким содержанием аминокислот (триптофана).

В «Системе Соколинского» аминокислота триптофан входит в состав Рестартиум Антистресс

Во многих странах сам мелатонин продается как лекарство, только по назначению врача, поскольку все же это гормоноподобное вещество. Пока ученые точно не могут оценить его безопасность (хотя он как снотворное и очень эффективен), лучше использовать его предшественники и пусть самостоятельно вырабатывается в организме. А Вы не мешайте этому процессу, стараясь ложиться спать всегда до полуночи. С Рестартиум Антистресс будет легче выработать за 21 день такую новую здоровую привычку.

Чем опасна бессонница


Если человек постоянно имеет проблему со сном, нейроны головного мозга находятся в возбужденном состоянии. По сути, они постоянно посылают команду внутренним органам на активную работу. В результате преобладания медиаторов возбуждения, включая гормоны адреналин и норадреналин, происходят многие неблагоприятные явления в организме: спазмируются все сосуды с риском развития инфаркта и инсульта, нарушается работа почек, возникают эрозии и язвы на слизистой оболочке пищеварительного тракта с нарушением его деятельности.

Как нормализовать сон без снотворных


Кто из нас хоть раз не использовал снотворный препарат? Большинство, и чаще всего мы сразу берем «тяжелые» снотворные: феназепам, диазепам и другие. Они в буквальном смысле выключают мозг на какое-то время, но совсем не затрагивают глубинные механизмы бессонницы. Но есть вещества, способные нормализовать сон естественным путем, их называют хрононутриентами (
Arendt J. Melatonin and human rhythms. Chronobiol. Int. 2006). Расскажем о некоторых.

Триптофан

Мы уже упоминали, что мелатонин, «отвечающий» за нормальный ночной сон синтезируется из незаменимой аминокислоты триптофана. Из него же образуется и серотонин – медиатор тормозящих процессов в головном мозге. Оба эти вещества снижены у людей, страдающих бессонницей. В отличие от серотонина, триптофан проникает через гематоэнцефалический барьер (Hudson C., Hudson S. P, Hecht T., MacKenzie J. Protein source tryptophan versus pharmaceutical grade tryptophan as an efficious treatment for chronic insomnia. Nutr. Neurosci. 2005).
Использование экзогенного триптофана считается перспективным методом коррекции многих заболеваний нервной системы, в том числе инсомнии. Важно, что усвоение этого вещества зависит от витаминов и микроэлементов, поэтому обычно он выпускается в виде биологически активных комплексов.

Хмель

Растение хмель обыкновенный привлекает фармацевтов за счет своих сильных нейропротекторных свойств и практически полной безвредности. Его седативные и снотворные свойства доказаны многими исследованиями (Беленовская Л.М., Буданцев А.Л. Компонентный состав и биологическая активность Humulus lupulus L. (Canabaceae): обзор результатов исследований последних десятилетий // Растительные ресурсы. — 2008).
Дополнительный плюс хмеля – способность нейтрализовать перекисное окисление липидов (главный фактор гибели клеток), которое запускается при стрессе. Так хмель нейтрализует не только следствие проблемы – бессонницу, но и саму причину – стресс (Schiller H., Forster A., Vonhoff C., Hegger M. Sedating effects of Humulus lupulus L. extracts // Phytomed. — 2006).

Пассифлора

Это уникальное растение, пришедшее к нам из Северной Америки. Описание проблем, которые решаются с его помощью заняло бы отдельную статью. Пассифлора успешно применяется для лечения астении (Г.А. Юсупов, «Эффективность многокомпонентного гомеопатического препарата Пассифлора ЭДАС-911 при подборе тестированием», 2013).

Устранение бессонницы пассифлорой в комплексе с другими растительными средствами (хмелем, пионом, полынью, эстрагоном и валерианой) доказало не меньшую эффективность в сравнении с «традиционными» снотворными препаратами (Р.Н. Аляутдин, М.Д. Гусейнов, И.Н. Зильфикаров, Б.К.Романов.Стресс-протекторная фитотерапия//Биомедицина, 2011).

Антистрессовая программа по «Системе Соколинского»

Если Вы хотите действительно повлиять на причины бессонницы и получить устойчивый эффект, то нужно комплексно воздействовать на организм. Ранее вы прочли о том, какие природные вещества способствуют стабилизации нервной системы, причем часть из них образуется с помощью микрофлоры кишечника (витамины группы В, серотонин, ГАМК). Другие мы можем принимать дополнительно (нейропептиды, экстракты трав, триптофан).

И также не стоит забывать, что конечная цель ведь не просто избавиться от бессонницы без снотворных, а программа максимум заключается в том, чтобы хорошо себя чувствовать днем и иметь достаточную работоспособность.

Здесь на помощь Рестартиум Антистресс и Баланса Премиум Пробиотик приходит еще одно натуральное средство в составе Антистрессовой программы по «Системе Соколинского».

Это Куркуминум Q10 Комплекс. И он дает возможность заметно увеличить уровень энергии в клетке, сделать кровь более «текучей» и улучшить кровообращение.

Вместе три натуральных средства очень легко использовать, и вы уже, наверняка, видите, насколько это более глубокий подход, чем просто снотворное.

Прочтите подробнее об уникальной комбинации: составе, о том, как действуют натуральные средства, о схеме приема, противопоказаниях Антистрессовой программы

Инновационный натуральный подход к защите от стресса, эмоциональной нестабильности и возвращению нормального сна.

Подробнее про Антистрессовую программу