Очищение организма.
Натуральный детокс
Пищеварение Иммунитет Энергия. Жизненные силы Сосуды и сердце Нервная система Полезные статьи Видео Не знаете с чего начать?

Упражнение для улучшения потенции. Простое и нереально эффективное 

«Система Соколинского» всегда направлена на причины и использует натуральные способы устранения проблемы. Поэтому, когда мы хотим улучшить потенцию, нельзя пройти мимо открытия доктора Кегеля. Здесь мы расскажем как совместить его упражнение с натуральными средствами для повышения потенции.

Он раскрыл древний секрет здоровья предстательной железы и мужской активности. Теперь вы можете легко устранить застой крови в области малого таза, тренировать сосуды половых органов и эрекцию, защититься от простатита, аденомы, геморроя с помощью одного простого упражнения. Особенно эффективно одновременно использовать внутрь натуральные средства для нормализации уровня тестостерона и тренировку лобково-копчиковой мышцы.
Упражнение основано на том, что эту мышцу, в норме поднимающую эррегированный пенис, а также участвующую в процессе контроля за мочеиспусканием можно укрепить. И в процессе этой тренировки она будет производить естественный массаж предстательной железы. А в нужный момент — при сексуальном контакте, обеспечит больший контроль за эрекцией и семяизвержением.


Как найти лобково-копчиковую мышцу?

Проще всего попробовать является задержать на секунду струю при мочеиспускании: расположите пальцы между яичками и анусом, на время прервите струю. Вы почувствуете какая мышца при этом напряглась.

Теперь уже просто сидя ну стуле попробуйте напрячь ее еще раз. Особенно ничего не происходит? Потому что она у вас пока слабая. Когда вы достигнете прогресса в тренировке — начиная со второй неделе, то почувствуете большую разницу во время секса, а через месяц уже легко сможете удерживать эрекцию сколько требуется.

Как тренировать лобково-копчиковую мышцу?

Упражнения нужно делать 2-3 раза в день (лучше утром и вечером). Их удобно делать сидя, причем они незаметны, поэтому можете хоть в общественном транспорте, хоть на работе не вставая с рабочего места, хоть в машине на светофоре выполнять. Главное — регулярно.

В течение того же месяца одновременно используйте внутрь комплекс для повышения потенции — Стеарон + Метионин цинк.

Натуральная программа для повышения потенции

СтеаронМетионин цинк

Часто люди, которые знают о важности тренировки ЛКМ, жалуются, что в первые три дня делать упражнение дискомфортно. Важно понимать, что любая мышца в начале тренировки побаливает. В этом смысле лобково-копчиковая не отличается от бицепса. Здесь помогает упорство.

Но вот если вы точно знаете о наличии простатита или аденомы, то как раз травяные натуральные средства будут важны. Их даже можно начать принимать за неделю до того, как собираетесь приступить к тренировке.

Как делать упражнение для лобково-копчиковой мышцы:

Выполнение: короткими усилиями как можно сильнее напрягите и расслабьте лобково-копчиковую мышцу. Выполняйте 1-3 подхода по 10 раз. Увеличивайте силу сжатия и количество повторений со временем.

Через неделю

Если вы не ленились, то делать первый вариант уже стало легко. Теперь нужно сменить технику. Напрягите ЛКМ и не отпускайте пока не сосчитаете до 10, затем научитесь считать до 20.

Когда вы этого достигните, то наверняка уже будете более уверенным при использовании своего «инструмента» в смысле потенции, а к тому еще и поможете своей предстательной железе.

Если лишний вес или состояние сосудов мешает восстановить потенцию

Бывают объективные обстоятельства, когда потенция снижена за счет ухудшения общего состояния. Например при сахарном диабете, избыточной массе тела, гипертонии.

Почитайте тогда также:

о возможностях снижения сахара в крови с помощью трав;

о поддержке сердца и сосудов;

как преодолеть хроническую усталость

как справиться со стрессом и неврозом